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孕期前3个月是孕妇胚胎发育最关键的时期，对胚胎的生长发育和妊娠结局都起着至关重要的作用。在这个时期，孕妇需要做好以下准备：
1. 调整饮食：孕妇需要确保膳食均衡，摄入充足的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。同时避免食用不健康的食物，如油炸食品、加工食品和高糖分食物等。
2. 补充叶酸：叶酸在孕前和孕期至关重要，可以预防胎儿神经管缺陷。建议在孕前3个月开始补充叶酸，每天0.4毫克。可以通过饮食摄取，例如绿叶蔬菜和全麦面包中含有丰富的叶酸。
3. 做好孕前体检：孕妇可以进行孕前检查，了解自己的身体状况，并及时处理患有的疾病和病症。这将有助于预防和减少可能对胚胎健康产生负面影响的因素。
4. 建立良好的生活习惯：戒烟、限酒和避免接触环境中的有害物质，如重金属和毒害物质等。此外，在生活中保持适度的运动，有助于维持良好的体重和心理状态。
5. 建立良好的心理状态：孕期前3个月是孕妇心理状态调整的关键时期。孕妇可以通过听音乐、阅读有关孕期和育儿的书籍、参加产前课程等方式来放松心情、增加孕期知识和建立自信。
请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况都会有所不同，建议咨询医生或产科医生以获取个人化的建议。 中国证监会官网显示，目前申请设立审批已获接收的外资券商还有花旗证券、法巴证券、青岛意才证券、日兴证券等。 “乡村旅游的发展让村民得到了实惠，每月务工收入可达两三千元，经营餐饮等店铺月营业额可过万元。
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包拯是宋朝初年的人吗？ 不是。包拯（999年-1062年）是北宋中期官员，他的活动主要发生在北宋仁宗、英宗和神宗时期。 20.长白山至长春C1320次列车停运； 对于和伟的回应，他说：“不只是亲了一口是狠狠亲了一口。
